Experimentujte s bylinkami - zelené smoothies

Naše dobre fungujúce a zdravé telo,  je tým najdoležitejším čo máme. Načo nám bude byt, auto, ifón a ďalšie materiálno keď zabudneme v honbe za tým všetkým , že sa máme o seba zvonku/zvnútra starať? Asi poznáte odpoveď, bude nám to fakt na h....

Ja som sa už dávno rozhodla pomáhať svojmu telu , aby lepšie a ľahšie pracovalo. Mojím cieľom je, čo najmenej sposobovať stres tým najdoležitejším orgánom a dopĺňať pekne vitamíny a minerály do tela. Keď si predstavím koľko škodlivých látok a toxínov, musí moje telo každú sekundu filtrovať a všetko to robí bez nároku na finančnú odmenu. Uf. Pekelne náročná práca. Pomaly ale isto nachádzam rovnováhu v jedle a v živote a veľmi sa z toho teším. 

Odmietla som žiť podľa a pre mojich rodičov, kamarátov, šéfov... Vysporiadavam sa s vlastnými démonmi o ktorých som ani netušila/ nikdy som nemala čas sa zastaviť a  zamyslieť / že ich mám -  závisť, pocity viny, žiarlivosť, nenávisť, strach, krivda - toto vedie k záhube. Konečne žijem pre seba, za seba a som každým mesiacom viac a viac so sebou spokojná. Už sa viem pozrieť sama sebe v zrkadle do očí a usmievať sa :) 3 roky som mala pocit, že mám celé vnútro ztiahnuté a že sa neviem uvoľniť. Nebol to len pocit, bola to pravda :) Do konca mi začali miznúť moje fialové kruhy pod očami ! O nich sa v našej rodine hovorí, že som ich zdedila po babke. Podľa mňa len odrážajú stav mojho tela a psychiky.

Nestačí len zdravo jesť a dávať si pozor na príjem cukru, lepku, živočíšnych produktov a soli. Je to oveľa komplexnejšie , ale o tom niekedy na budúce :) 



spomienka na leto a trh na Jiřáku

Ak aj vy chcete niekde začať , určite odporúčam  pridať do svojej stravy zelené smoothies. 


Čo je zelený smoothie si možete prečítať tu

Ja si do mojich smoothies pridávam aj bylinky. Niektoré sa mi darí pestovať si doma na okne po celý rok / bazalka a rozmarín/ ostatné si v sezóne kupujem na trhoch od bylinkárov a farmárov. Mimo sezónu ich mám zamrazené v chladničke, nie sú také super ako čerstvé , ale lepšie ako nič . Bylinky si dávam napríklad aj do vody, ktorú pijem. Natrhám zo 5 lístkov bazalky a nechám ju plávať v pollitrovom pohári a popíjam. Keď vypijem vodu, bazalku zjem. 
bazalka, šalvia,pažitka,koriander,petržlenová vňať, tymián = mňamka




Tieto bylinky vám pomožu lepšie detoxikovať vaše telo po celý rok .

Bazalka 
zameriava sa na obličky , pokiaľ ide o detoxikáciu. Obličky hrajú významnú úlohu pri odstraňovaní škodlivín a toxínov z nášho krvného obehu . Tým, že si dáme bazalku, pridávame do tela živiny, ktoré pomáhajú odstrániť všetky škodlivé látky, ktoré sú  prilepené na naše obličky a tiež im pomáhajú lepšie fungovať. Bazalka sa dá pestovať po celý rok doma na okne, teda ak máte slnečný byt :) Má príjemnú chuť.

Koriander
Táto rastlinka vám je určite známa napr. z ázijskej kuchyne. Dokáže na seba viazať ťažké kovy, ktoré do nášho tela postupne prenikajú v malých množstvách vodou, jedlom atď. Je takmer nemožné sa úplne vyhnúť príjmaniu toxických kovov. Aj preto je dôležité , aby sme príjmali také potraviny, ktoré nám pomáhajú ich odstraňovať.  

Mäta
Aktivizuje vylučovanie pečene a pankreasu, utišuje bolesti žlčníka a žalúdka. Podporuje tvorbu tráviacich štiav a žlče a uvoľňuje svalstvo čriev. Pomáha pri hnačke a uvoľňuje kŕče v hrubom čreve. Zastavuje zvracanie, uvoľňuje kŕče žalúdku, lieči koliky a choroby čriev. Zmierňuje plynatosť a nadúvanie. Kľudne po každom jedle požujte pár lístkov mäty, lepšie vám vytrávi a nepotrebujete žuvačku.

Petržlenová vňať
Existujú tri hlavné filtre v tele. Močový mechúr, obličiky a pečeň. Petržlenová vňať pomáha všetkým trom aby správne fungovali a odbúravali toxíny a škodlivé látky z tela. 


Ani neuvažujte a začnite hneď  :) 

Komentáre

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Pečeň vs. Pečienka

Na voľnej nohe - mama food stylistka

Zzz - Zázračná zelenina zeler